歌手hitomiさんが語る形から入る効用 それは発見の入り口朝日新聞デジタル - 朝日新聞デジタル

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　「形から入る」という言葉があります。例えば、キャンプを始める時にまずテントなどの道具を一式そろえてみたり、見た目から自分を変えてみたり。日ごろ体を鍛え、「形」はなりたい自分を想像してエネルギーを得るための入り口と語る歌手のhitomiさんに、思いを聞きました。

　ジムで体を鍛えています。見られているということを意識しながら「かっこいい自分」の形を想像し、そこに近づくため、鼓舞する面もあります。自分を追い込むというと大げさでしょうか。

　キャンプにもいきますが、道…

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